Friday, November 25, 2011

Tips Gila Selingkuh Aman

Pada umumnya selingkuh didasari atas cinta. Dan cinta itu sendiri sangat indah, hingga membuat mabuk kepayang. Makanya, pasangan selingkuh kerap menabrak norma-norma agama dan moral saking mabuknya. Hal ini tak ubahnya seperti ketika ia jatuh cinta untuk pertama kali pada pasangan sahnya. Hanya saja, karena ini bukan pasangan sah, makanya disebut selingkuh. Dan yang namanya selingkuh, pastilah dilakukan sembunyi-sembunyi dan butuh kewaspadaan tinggi agar tak kepergok. Celakanya, saat mabuk cinta terlarang itu mereka jadi kehilangan kewaspadaan alias lupa diri. Mereka jadi lupa bagaimana bersikap wajar kepada pasangan sahnya, atau lupa menghilangkan barang bukti yang di belakang hari bisa jadi bahan kecurigaan pasangan sah atas skandal yang dilakukannya. Itulah sebabnya dibutuhkan trik-trik khusus agar skandal berjalan mulus sampai kakek-kakek dan nenek-nenek, sukur-sukur bisa melanjutkan selingkuhnya di neraka sana.

Berikut ini tips dan trik dari seseorang, sebut saja Mr. X, yang rela berbagi ilmu berdasarkan pengalaman pribadinya, dengan harapan perselingkuhan Anda sukses, aman, tertib, lancar, sentosa, tata tentrem kerto raharjo, khususnya bagi Anda yang masih pemula. Halah!
  • Sebelum mulai berselingkuh, buang jauh-jauh norma yang Anda yakini, juga sisi manusiawi Anda, seperti rasa berdosa, bersalah atau kasihan kepada pasangan sah Anda. Dengan kata lain, jangan tanggung-tanggung. Kalau mau jahat, jahat sekalian. Ibaratnya, kalau mau jadi maling, jadilah maling gede-gedean. Nyolong uang rakyat, misalnya. Jangan cuma maling ayam.
  • Siapkan mental-spiritual Anda baik-baik. Dari segi mental, untuk berjaga-jaga siapa tahu perselingkuhan Anda ketahuan yang akibatnya bisa sangat tak terbayangkan, seperti perceraian, dipecat dari jabatan, dicemooh dan dihujat. Khusus bagi wanita, siap-siap untuk dijuluki wanita murahan, kegatelan, pel**ur, per*k, jawilem (dijawil gelem = dicolek mau) dan sejenisnya yang membuat telinga merah. Dari segi spiritual, tak perlu bersibuk-sibuk ibadah, karena dosa yang harus Anda tanggung jauh lebih besar daripada pahala yang Anda peroleh. Lagi pula, tidak enak ‘kan kalau disebut STMJ (Sholat Terus, Maksiat Jalan)?
  • Pastikan lebih dahulu kalau selingkuhan Anda tidak memiliki sifat yang mungkin akan bermasalah kelak di kemudian hari, seperti materialistis, posesif, tukang cerita, pendendam, penyakitan, tampangnya tidak lebih ganteng/ cantik dari pasangan sah Anda, dan yang lebih parah lagi, tidak menyukai Anda!
  • Pastikan juga selingkuhan Anda tidak dikenal oleh pasangan sah Anda, seperti teman/ sahabat pasangan sah Anda, mertua Anda, kakek/ nenek pasangan sah Anda atau anjing/kucing peliharaan tetangga Anda!
  • Usahakan jangan selingkuh yang berembel-embel CLBK (Cinta Lama Bersemi Kembali atau Cinta Lama Belum Kelar). Kalau itu terjadi, berarti Anda kuper dan bukan tergolong orang yang kreatif.
  • Jangan sekali-kali selingkuh dengan orang terkenal, karena akan cepat terendus wartawan dan usia skandal Anda tidak akan bertahan lama. Abaikan tips ini kalau Anda memang ingin ngetop secara instan.
  • Saat sudah terlibat dalam perselingkuhan, jangan pernah menunjukkan perubahan sikap pada pasangan sah Anda. Dengan kata lain, Anda harus mampu berakting layaknya bintang sinetron. Bila Anda ragu dengan kemampuan Anda, tak ada salahnya mendaftar ke sekolah akting profesional.
  • Siapkan dana simpanan lebih, untuk bayar hotel, restoran, pulsa, dan bensin. Bila pasangan selingkuh Anda matre (materialistis), Anda akan butuh dana lebih banyak lagi menuruti permintaannya, misalnya perhiasan, sepatu, ponsel, pakaian (luar dan dalam), dan mungkin mobil atau bahkan rumah lengkap dengan perabotannya!
  • Jika hendak ketemuan dengan selingkuhan Anda, siapkan skenario dan alasan yang logis ke pasangan sah Anda. Jika perlu menggunakan orang lain sebagai alasan, carilah orang yang tidak dikenal pasangan Anda, tapi familiar di telinganya, karena Anda sering membicarakannya. Obama, misalnya. “Ma, papa mau jalan sama Obama. Dia ngajak makan bakso tuh”, kira-kira seperti itulah alasan Anda. Pasangan Anda tidak mungkin akan mengkonfirmasi kebenaran alasan Anda pada Obama ‘kan?
  • Gunakan nomor seluler sendiri yang hanya Anda berdua yang tahu. Syukur-syukur ponsel sendiri juga, untuk berjaga-jaga siapa tahu Anda lupa menghapus SMS mesra dari kekasih gelap Anda. Kalau ketahuan, pasangan sah Anda akan langsung nyanyi “bang, sms siapa ini, bang ...
  • Rajin-rajinlah ikut senam, fitness dan sejenisnya agar fisik Anda tetap prima dan siap pakai. Apalagi seandainya saat “bertempur” ada penggerebekan, Anda masih punya cukup tenaga untuk ambil langkah seribu. Belum lagi ketika sampai di rumah, pasangan Anda minta jatah, Anda akan masih cukup perkasa untuk melayaninya. Anda hebat bukan?!
  • Saat hendak berkencan hindari pemakaian parfum yang berlebihan, karena aromanya akan menempel di tubuh pasangan Anda. Ingatkan pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama. Bila perlu, tak perlu pakai parfum sekalian, karena, kemungkinan paling buruk, pasangan sah Anda hanya akan mengira Anda habis kongkow-kongkow dengan kambing dan itu tak akan membuatnya curiga.
  • Bagi kaum wanita, pastikan kompor sudah dimatikan sebelum Anda berangkat kencan. Jangan sampai Anda pulang kencan, rumah ludes terbakar. Pastikan pula makanan untuk anak-anak Anda sudah siap dan mereka dalam pengawasan yang semestinya. Jangan sampai Anda kenyang batiniah, tapi anak-anak di rumah kelaparan dan terlantar.
  • Jangan berkencan di hotel kelas Melati, karena biasanya hotel seperti itu sasaran empuk untuk digerebek. Malu ‘kan dikerubuti polisi dan wartawan dalam keadaan ngos-ngosan?
  • Jangan berkencan secara berkala di hotel dan kamar yang sama. Siapa tahu ada yang iseng memasang kamera mini di kamar itu dan tahu-tahu adegan hot Anda menyebar di internet. Tapi kalau Anda pengen ngetop, abaikan saja tips ini.
  • Jangan merekam aktifitas bercinta Anda, baik dalam bentuk foto maupun video, di ponsel. Bila ponsel Anda hilang, tak butuh waktu lama hasil rekaman Anda akan beredar di internet. Tapi kalau Anda type orang narsis, abaikan tips ini.
  • Usai berkencan, pastikan tidak ada satupun benda seperti nota pembayaran hotel, restoran, karcis parkir, kas bon, dan lain-lain terbawa oleh Anda. Termasuk bekas lipstik, sp**ma, ko**om, rontokan rambut dan cupang (bekas merah di sekujur tubuh Anda). Dan, jangan lupa, jika Anda keramas, biarkan rambut Anda kering dulu. Ini penting saat perselingkuhan terjadi pada musim kemarau karena kalau beralasan pulang telat gara-gara kehujanan pasti nggak masuk akal!
  • Selalu bawakan oleh-oleh/ buah tangan untuk keluarga di rumah yang mungkin bisa mengurangi rasa bersalah Anda.
  • Banyak-banyaklah bergaul dengan sesama peselingkuh atau bergabung dengan komunitas selingkuh misalnya, agar ilmu selingkuh Anda makin canggih.
  • Terakhir, jangan buru-buru merasa menyesal setiap kali Anda selesai berbuat maksiat. Percayalah, perasaan itu hanya muncul sesaat. Dalam 2 atau 3 hari, paling lama 1 minggu lah, hasrat Anda untuk mengulangi lagi akan kembali membara. Kalau Anda terus-terusan ‘sok’ menyesal, nanti lama-lama menyesal betulan lho. Sayang ‘kan kalau sampai putus dengan selingkuhan Anda, lha wong selingkuh itu mak nyus je!
  • Mulailah benar-benar menyesal saat Anda shock karena tertangkah basah sedang asyik masyuk (dan asyik kelyuar tentunya) dengan pasangan selingkuh Anda. Tak butuh akting untuk soal ini, kecuali kalau Anda tergolong orang berhati dingin atau bahkan tak punya hati sama sekali. (Mr. X)

Catatan Admin :
Ikuti curhat Mr.X tentang pengalaman kelamnya di blog Jangan Bilang Siapa-siapa sebagaimana diceritakan kepada mp2. Di situ ia menggunakan nama samaran “Bandot” (mp2)


Thursday, November 24, 2011

Lagu Campursari: Bokong Sapi

Satu lagi lagu campursari yang liriknya membuat saya tersenyum geli sendiri. Judulnya Bokong Sapi (Pantat Sapi). Lagu campursari ini lumayan populer, salah satunya dinyanyikan oleh Brodin yang berduet dengan Vivi Rosalita.

Ceritanya, sepasang suami istri sedang berselisih paham karena sang istri merasa cemburu pada sang suami, yang mungkin disebabkan oleh foto yang disimpan suami dan kebetulan ia ketemukan.


Berikut ini liriknya :

Pak’e thole yen ngene iki carane
Ora tahan opo penak’e pegatan
Mbok bandingke aku karo wadon seje
Opo aku iki sih kurang ayune

     Soal ayu uwis ra ono tandingan
     Masalahe takonmu sing koyok setan
     Saben dino tansah cemburu sujanan
     Nuduh ngono ngene tanpa kasunyatan

Kae sopo fotone mung ketok irunge
Opo irungku kurang apik modele
     Kae ayu dasar dhenok moblong-moblong
     Mung asline kae ngono sundel bolong

Iki sopo foto mung ketok bokonge
Opo bokongku iki sih kurang gedhe
    Yen kowe cemburu karo bokong ini
    Pancen mulus asline mung bokong sapi

Terjemahan bahasa Indonesia :

Bapaknya anak-anak, kalau seperti ini caranya
Tidak tahan, apa sebaiknya cerai saja
Kamu bandingkan aku dengan wanita lain
Apa aku ini masih kurang cantik

Soal cantik memang tiada tandingan
Masalahnya pertanyaanmu yang membabi buta
Setiap hari selalu cemburu dan berprasangka
Menuduh macam-macam tanpa ada bukti

Itu foto siapa yang cuma terlihat hidungnya
Apa hidungku kurang bagus bentuknya
Dia memang cantik seksi bahenol
Tapi itu sebenarnya sundel bolong

Ini foto siapa yang terlihat pantatnya
Apa pantatku masih kurang besar
Kalau kamu cemburu sama pantat ini
Memang mulus tapi sebenarnya itu pantat sapi (mp2)

Wednesday, November 23, 2011

Menakjubkan! Orang Ini Bisa Menghilang!

Benarkah? Tentu saja tidak (kecuali kalau ia punya ilmu ala Nunun Nurbaeti, he he he ...). Ini hanyalah kreatifitas seorang seniman dari negeri tirai bambu China bernama Liu Bolin. Kalau lazimnya seniman melukis di kanvas, ia menjadikan dirinya kanvas itu sendiri dan dengan ketrampilan memadukan lingkungan sekitar dengan lukisan dirinya, jadilah sebuah ilusi yang menakjubkan.

Lihatlah foto-foto yang saya unduh dari weirdomatic berikut ini. Beberapa di antaranya menghasilkan ilusi seolah-olah ia seorang Invisible Man.



Sumber foto : weirdomatic.com

Pernikahan Ibas - Aliya dan Topping Kue Pengantin

Ibas dan Aliya
Hari ini prosesi akad nikah Edhie Baskoro Yudhoyono alias Ibas (putra kedua Presiden SBY) dengan Siti Rubi Aliya Rajasa (putri Menko Ekonomi Hatta Rajasa) digelar di istana kepresidenan Cipanas, Bogor, sedangkan resepsinya akan diadakan Sabtu (26/11) mendatang.

Di acara resepsi pernikahan, umumnya ada kue tart dengan topping (hiasan di atas tart) berupa boneka gula-gula sepasang pengantin. Nah, barangkali Ibas mampir di blog MohPahPoh dan baca posting ini, siapa tahu dia tertarik untuk mengganti toppingnya dengan yang agak nyleneh seperti di bawah ini :


Sumber foto : weirdomatic.com

Cuci Mobil Murah Meriah

Foto : mp2
Anda warga Surabaya mungkin pernah mencucikan mobil di sini. Atau mungkin pelanggan tetapnya? Lokasinya memang sangat strategis. Berada di pertigaan jalan Wolter Monginsidi - Kartini, Surabaya, jasa pencucian ini mampu menampung sekitar 25 mobil sekaligus, karena lahannya cukup luas.

Pelanggannya tak cuma taksi, tapi juga mobil-mobil mewah. Jam bukanya pun bisa dikatakan 24 jam, karena ada sebagian tenaga pencuci yang tidur di situ, di antara warung-warung yang ada di sekitarnya. Setahu saya, jasa pencucian mobil ini sudah ada sekitar 10 tahun lalu. Awalnya hanya sekelompok orang yang menjalankan bisnis ini, dan baru sekitar 2 tahun lalu muncul kelompok baru. Kelompok lama menempati lahan sisi barat pertigaan, sedangkan kelompok baru di sisi timur, tepat di depan kantor pos.

Meski demikian, tak pernah terdengar kabar terjadi perselisihan karena berebut pelanggan. Ini karena pelanggannya sendiri yang menentukan, mau pakai jasa kelompok barat atau timur. Tinggal memarkir mobil di di sisi yang dikehendaki, maka tak lama kemudian tenaga pencuci mulai bekerja. Pemilik mobil biasanya menunggu di bangku-bangku yang disediakan di situ, atau di warung sambil menikmati makanan/ minuman.

Satu mobil dikerjakan secara keroyokan 3 sampai 4 orang. Maka tak heran waktu pencucian hingga pembersihan bagian dalam mobil (dengan vacuum cleaner) relatif singkat. Sekitar 15 sampai 20 menit saja. 

Jadi, bagi Anda yang tak punya waktu mencuci sendiri mobil Anda, datang saja ke sini. Taripnya? Rp. 15.000,- saja. (mp2)

Kreasi Unik 13 : Pagar

Pagar, di samping itu menjadi pembatas antara satu properti (rumah, gedung, dan lain-lain) dengan properti lain, penghias taman dan sarana pengamanan, juga berfungsi untuk memperindah properti tersebut. Dan, sebagaimana dikutip dari weirdomatic, yang dilakukan para pemilik properti ini tak sekedar memperindah (atau malah sebaliknya, memburuk?) properti mereka, tetapi juga menarik perhatian karena keunikannya atau ... nyleneh.

 
 
 
 
 
 
 
Copyright © quillus on flickr
Copyright © Philip Jones on flickr
Copyright © Rachel Yerbury on flickr
Copyright © Chris and Becca on flickr 
 
Copyright © phoebeofthesea on flickr 
Copyright © Super Blue
 
 
 
Copyright ©Cathlin

Sumber : weirdomatic.com

Tuesday, November 22, 2011

3 Kesalahan Wanita di Ranjang

Siapa yang tidak ingin menjadikan rutinitas suasana di ranjang jadi menggairahkan sekali-sekali? Anda mencintai pasangan Anda dan menganggap dia akan mengajak bercinta, jadi semuanya baik-baik saja, kan? Jangan yakin dulu! Pernahkah Anda berpikir tentang apa yang seharusnya Anda lakukan untuk membuat pasangan bergairah?

Kepada GalTime, seorang pakar terapi seks dan keluarga terkenal, Dr Jane Greer, mengatakan, ada 3 kesalahan yang umum dilakukan wanita di kamar tidur :

Kesalahan I : Berdandan Ala Kadarnya

Saat di kamar tidur, wanita lebih suka mengenakan pakaian yang nyaman, dan celakanya, sering ala kadarnya. Daster kumal, misalnya, yang dari hari ke hari itu-itu saja. Ini bisa membuat pasangan Anda kehilangan gairah bercinta. Sesekali, kenakan baju sederhana, tapi berkesan seksi, dipadu dengan pakaian dalam yang "menantang" tanpa meninggalkan rasa nyaman bagi Anda. Bila perlu, gunakan parfum yang beraroma lembut.

Kesalahan II : Tak Berinisiatif

Pada umumnya wanita bersikap pasif di tempat tidur, lebih suka menunggu pasangannya mengajak bercinta. Itu pandangan kuno. Di tempat tidur Anda punya hak untuk memulai lebih dahulu dan itu akan membuat pasangan Anda tertantang untuk meladeni Anda.

Kesalahan III : Mengkritik Pasangan

Jangan lakukan ini saat di ranjang. Mengatakan apa yang Anda tidak sukai darinya hanya akan membuat pasangan Anda kehilangan nafsunya. Ungkapkan apa yang Anda ingin dia lakukan untuk Anda, kenakan baju tidur seksi, dan berinisiatiflah. Ini bisa membuat ranjang Anda bergoyang makin "panas". (mp2)

Monday, November 21, 2011

Mengapa Pria Lebih Sering Berselingkuh?

Urusan selingkuh memang tak hanya milik wanita seorang atau pria semata. Namun kenyataannya, jumlah para pelaku selingkuh justru cenderung didominasi pria. Benarkah?

Ancaman selingkuh memang selalu menghantui siapapun. Tak hanya pria tapi juga wanita. Meski keduanya berpotensi untuk melakukan dan sama-sama mendapatkan godaan tersebut, nyatanya pria jauh lebih potensial tergoda untuk melakukannya. Bahkan, data di lapangan mengungkapkan bahwa pelaku selingkuh umumnya dilakukan para pria.

Berdasarkan data statistik tentang perselingkuhan di Amerika Serikat, perselingkuhan di negeri tersebut meningkat setiap tahun secara luar biasa. Pernikahan atau hubungan jangka panjang tampaknya sulit untuk dipertahankan, bahkan cenderung langka. Untuk mengetahui lebih lanjut fenomena tersebut, berikut ini ulasannya seperti dipaparkan Your Tango.
  • Sekira 17 persen perceraian disebabkan oleh perselingkuhan. Hal ini tentu sangat menakjubkan mengingat ada begitu banyak alasan lain untuk bercerai.
  • Sekira 70 persen pria menikah mengaku selingkuh di luar istri mereka. Studi lainnya bahkan menemukan bahwa 2/3 dari wanita tidak menyadari dengan perselingkuhan yang dilakukan suami mereka.
  • Sementara pada wanita, angka statistik mencatat bahwa sekira 50-60 persen wanita mengaku berselingkuh.

Dengan angka yang cukup mencengangkan tersebut, lantas apa yang mendasari pria dan wanita selingkuh? Sebuah studi menarik yang diterbitkan pada 2005 memiliki beberapa jawaban yang menarik tentang pertanyaan tersebut.
  • Ketidakpuasan atau ketidakbahagiaan tidak berkorelasi dengan perselingkuhan pernikahan.
  • Semakin tinggi suami Anda mendapatkan kepuasan seksual, semakin kecil dia melakukan perselingkuhan di belakang Anda.
  • Masalah harga diri yang merasa dilecehkan oleh pasangan menjadi alasan pemicu umum yang mendorong seseorang berselingkuh. (Dwi Indah Nurcahyani /tty)

Sumber :  okezone.com

Kisah Unik di Balik Wallpaper Windows XP

Para pengguna komputer dengan sistem operasi Microsoft Windows XP, pasti tak asing dengan Bliss, yang merupakan salah satu wallpaper bawaan sistem operasi ini. Ternyata foto hamparan kebun anggur yang hijau di California ini menyimpan cerita seru di baliknya.

Adalah Chuck O'Rear yang mengambil foto ini saat sedang dalam perjalanan dari Napa, California, ke San Fransisco untuk mengunjungi kekasihnya. Pria yang dulunya berprofesi sebagai fotografer untuk majalah National Geographic ini mengaku terkesima dengan keindahan kebun anggur yang dilewatinya sepanjang perjalanan.

"Saya melewati rute yang sama selama berminggu-minggu selama tahun 2002 atau 2003 ketika itu. Namun saya ingat, ketika itu bulan Januari, dan kebun itu hijaunya terlihat sangat bagus sehingga saya memutuskan untuk berhenti dan memotretnya sebelum melanjutkan perjalanan," tutur O'Rear, seperti dikutip dari harian Daily Mail.

Pria yang bekerja selama 25 tahun untuk National Geographic ini begitu terkesima dengan perpaduan hamparan kebun anggur hijau dan langit biru California dengan arak-arakan awan putih. Instingnya untuk mengabadikan momen itu muncul, sementara kebanyakan orang mungkin hanya akan melewati pemandangan itu saja.

Fotografer yang saat ini berusia 69 tahun ini sudah lupa tentang foto yang diambilnya, hingga suatu saat mendapat telepon dari agen foto Corbis yang mengabarkan bahwa Microsoft ingin menginginkan foto aslinya. Sadarlah O'Rear bahwa sesuatu yang luar biasa telah terjadi.

Foto yang diambilnya disebut-sebut menjadi foto kedua dengan lisensi termahal yang dibeli Microsoft, walau ia menolak menyebutkan besaran nominal yang diperolehnya.

O'Rear mengaku sama sekali tak menduga foto karyanya akan dikenal di seluruh dunia. Apalagi dengan jadi wallpaper salah satu sistem operasi tersukses di dunia ini.

"Mungkin foto saya adalah salah satu foto paling dikenal di dunia. Kalau Anda pergi ke sebuah desa di Bangladesh atau bertanya pada seseorang di jalanan Cina, mereka pasti tahu itu foto apa," katanya.

O'Rear sendiri adalah pengguna Mac, komputer buatan Apple, pesaing abadi Microsoft. Jadi ia tidak setiap hari bisa melihat foto karyanya terpajang di komputernya.

Sumber : vivanews.com melalui tahukahkamu.com

Khasiat Berciuman

Saat rutinitas dan keseharian menyita waktu Anda untuk berolahraga, berciuman ternyata dapat menjadi pilihan menyenangkan dan menyehatkan tubuh. Jadi, tunggu apa lagi? Miringkan kepala, tutup mata, dan cium pasangan tercinta.

Selain meningkatkan keintiman, berciuman terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Perlu bukti? Shine memaparkannya sebagai berikut:
  • Ciuman bikin awet muda. Studi menemukan gerakan berciuman memerlukan 30 otot wajah untuk bekerja, sehingga mampu mengencangkan pipi dan dagu.
  • Ciuman 30 menit menyembuhkan flu. Hormon histamin sebagai sistem imun tubuh meningkat sehingga dapat menyembuhkan bersin-bersin dan flu. Maka, ketimbang mengandalkan tisu, mengapa tidak beraksi dengan mulut?
  • Ciuman menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Sebuah solusi menyenangkan bagi Anda yang malas berolahraga. Karena berciuman mampu memicu detak jantung yang menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah Anda secara signifikan.
  • Ciuman bikin daya tahan tubuh meningkat. Aksi berciuman ternyata mampu melepaskan antibodi untuk melawan penyakit dan bakteri. Tentunya, lebih menyenangkan daripada mengandalkan jarum suntik.
  • Ciuman menenangkan. Pelepasan hormon bahagia endorfin dan oksitosin saat berciuman akan membuat tubuh terasa nyaman dan tenang.
  • Ciuman bikin gigi kuat. Pertukaran air liur saat berciuman bekerja sebagai penetral asam dalam mulut penyebab gigi berlubang dan membantu menguatkan gigi.
  • Ciuman membantu hidup lebih lama. Pasangan yang selalu berciuman begitu bangun di pagi hari, secara signifikan dapat hidup 5 tahun lebih lama dari yang tidak.
  • Ciuman membakar kalori. Tanpa perlu bersusah payah berlari di atas treadmill, berciuman dapat membakar 6 kalori setiap menit.

Sumber: okezone.com melalui tahukahkamu.com


4 Tips Menjaga Suasana Hati Ketika Haid

Tahukah Anda, seminggu setelah masa menstruasi, tubuh Anda akan menghasilkan campuran hormon yang membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Ini disebabkan peningkatan estrogen yang membantu meningkatkan kadar dopamin sekaligus meningkatkan suasana hati, membersihkan kulit, dan mempercepat metabolisme.

Hal itu diungkap kata ginekolog Rebecca Booth MD, penulis The Venus Week: Discover the Powerful Secret of Your Cycle...at Any Age seperti dikutip dari Fitness Magazine. Lalu bagaimana ya mengatasi suasana hati yang kurang baik yang biasa dialami perempuan saat haid?

Berikut tips meningkatkan suasana hati Anda sebelum, selama, dan setelah menstruasi:

1. Tambah estrogen sendiri
Ada tanaman mengandung phytoestrogen yang dapat mengimbangi emosi kita saat haid. Makanlah dua porsi harian kedelai atau kacang-kacangan pada dua minggu sebelum menstruasi.

2. Ke spa
Pergilah ke spa untuk mendapatkan pemijatan terutama pada bagian wajah seminggu sebelum menstruasi.

3. Atasi kembung
Merasa kembung? Gigit saja cokelat hitam seminggu sebelum dan selama menstuasi. Flavonoid dalam cokelat membantu tubuh memetabolisme karbohidrat lebih cepat dan mengurangi kembung.

4. Senangi ikan
Jagalah suasana hati yang baik dengan memakan setidaknya dua porsi ikan mingguan yang kaya omega-3, seperti salmon atau suplemen minyak ikan. Lemak sehat dapat meningkatkan disposisi Anda dan membuat tubuh lebih fit dan segar. (MI/ICH)

Sumber : metrotvnews.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...